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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

断食 ダイエット 限界

 

限界まで試さないでも痩せられる。

 

 

 

断食ダイエットをし始めた2年前、私はもっと長い期間断食すればすぐに痩せられるのではと思った。

 

 

先に言っておくが、この考えは本当に危険だ。ダイエットには失敗し、さらにはあなたの命も脅かされるかもしれない。

 

 

 

断食をネットで検索すると、三日間断食や週末断食など数日間だけの断食が主流になっている。

 

 

実際に経験してみるとわかるが、実はその「数日間」が人間の体には丁度いい。数日間で体重も少し落ちるし。体質も改善するのだ。

 

 

 

これを長く続けると、今度は体がバランスを崩し、食べたときに必要以上に体がカロリーを摂取するように働きかけるので驚異のリバウンドになる。

 

 

さらに、途中飢餓感で物事に集中できず、想像以上の苦しみから日常生活がままならなくなる。

 

 

こんな状態にまで追い込まないでも、人間は健康的にやせられる。限界になんてチャレンジしないで、普通に数日間のプチ断食を体得することをおすすめする。