1週間 断食

初めまして、えりかと申します^^20代の頃から、ずっと断食をしたいなぁと思っていましたが、最近その気持ちがますます強くなってきました！

断食は、体の毒素をすべて出すだけでなく、痩せるためにも抜群の効果があるということなので、一石二鳥です♫週末断食などもありますが、本気で成果を出したいなら１週間は最低必要だとされています。

１週間断食できる専用の宿泊施設などもあるらしく、先日テレビで特集が組まれていました。そちらの宿泊施設では、瞑想なども教えてくれるので、ダイエットと言うよりも仏教的な要素が強い印象を受けました。私の場合、全然仏教徒ではないですし、宿泊施設だと結構お金も取られてしまうので、節約も兼ねて自力で頑張りたいです！