断食道場
先日、友達に断食をしたいんだよねと話していたら、なんとその子は「私、したことあるよ!伊豆に断食しに行ったんだ」と教えてくれました。
伊豆に断食!?
その友達によると、伊豆に断食道場たる場所があり、そこで1泊の断食体験をしてきたようです。コースは、1泊の体験コースの他にも7日間の断食コースがあるみたいで、最初は1泊の体験コースをして、どんな感じか試してみるのがオススメとのこと。
断食は、一人ですると心が折れそうになるので、そのような特殊な環境かでないと私のようにすぐ煩悩に負けてしまうような人は7日間も続けられないのかもしれません。。。。
家にいると、アイスクリームもあるし、近くのコンビニで弁当を買うこともできるし、誘惑がたくさんありますが、断食道場は自然に囲まれた中の宿泊施設なので、周りにコンビニもないですし、冷蔵庫ももちろん空です。
お金をかけても、利用する価値はあるのかもしれませんね。。。^^
プチ断食
1週間の断食も考えましたが、やはり一回も断食したことがないので、最初はプチ断食から始めてみます!
プチ断食では、1日だけ水分のみを摂取して固形物を取らない日を作り、翌日に徐々に普通の食事に戻していくようです。
1週間何も食べてはダメと言われるとかなりの覚悟が入りますが、1日だけだったら、精神的な負担が少ないです。ありがたやー。
私は、いつもお腹がすくとイライラしたり、集中できなかったりするので、この気持ちをどのように落ち着けるかが鍵となりそうです。。。
ただ、お腹をすくピークを乗り越えると、どうでもよくなってくるので、数時間自分の気持ちをどうやって紛らわせられるかを今から考えてます。今思っているのは、映画を見る、歌を歌う、炭酸水のがぶ飲みです。。。
1週間 断食
初めまして、えりかと申します^^20代の頃から、ずっと断食をしたいなぁと思っていましたが、最近その気持ちがますます強くなってきました!
断食は、体の毒素をすべて出すだけでなく、痩せるためにも抜群の効果があるということなので、一石二鳥です♫週末断食などもありますが、本気で成果を出したいなら1週間は最低必要だとされています。
1週間断食できる専用の宿泊施設などもあるらしく、先日テレビで特集が組まれていました。そちらの宿泊施設では、瞑想なども教えてくれるので、ダイエットと言うよりも仏教的な要素が強い印象を受けました。私の場合、全然仏教徒ではないですし、宿泊施設だと結構お金も取られてしまうので、節約も兼ねて自力で頑張りたいです!