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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

オートファジー 断食

断食効果

断食によってお肌が綺麗になるのは、細胞内である反応があるからと言われています。

 

それはオートファジーと言われていて、お腹が空いている状態にすることで細胞内に溜まっている老廃物を使ってエネルギーに変えようとする働きです。

 

これによって細胞内の余計な老廃物が無くなってお肌が綺麗になるという仕組みですね。

 

実際にためしてガッテンなどでも紹介されたこのオートファジーですが、最近かなり注目をされている現象で、断食によってお肌が綺麗になるという組み合わせは女性にとっては無視できない美容法ですよね^^

 

断食で痩せるだけではなくお肌も綺麗になる。もちろんやり方には気を付けないといけませんが、最近美容に断食を取り入れている女性が増えているのは間違いないですね。