断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

断食の回復食でうどんは?

 

断食後の食事にはどのようなものがいいのかを引き続き調べています。

 

回復食としてごはんやパンはお勧めできません。

 

あまり消化が良くなく、断食後の赤ちゃんのような胃腸には少し刺激が強すぎます。

 

 

ですが、うどんやお蕎麦はおすすめです。

 

うどんやお蕎麦は実はご飯やパンよりも消化がしやすく、断食後の食事としては適切なんです。

 

ただ量が入らないので、半分などにしておかないときっと残すことになってしまいますね。