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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

断食 下痢 なぜ

断食で回復食を食べたら下痢が!という経験ありませんか?

 

もしくは断食中にも下痢になる方がいるかと思いますが、その理由はとってもシンプルなんです。

 

というのも、胃腸にとって断食とは非日常の環境になり、断食とともに一気にお休みモードに入るそうです。そんな中、少しでも刺激のあるものが入ってきたりするとびっくりしてしまい、下痢を引き起こしてしまうそうですよ。だから回復食は本当に優しいものをよく噛んで食べる必要があるんです。

 

でも、何も食べていなくてもストレスなどで胃腸がいつも以上にダメージを受けて下痢になることもあります。とにかく断食中はゆったりとリラックスした気持ちで挑むようにしてほしいですね。