断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

断食 コレステロール

断食するとコレステロール値が下がるといわれているのはどういうことでしょうか。

 

コレステロールは体内の中で余剰エネルギーとして蓄えられます。断食によってこのエネルギー源が体内に吸収されなくなるので、その分体内の脂肪を優先して燃焼させてくれます。

 

これによってコレステロールが下がるので、断食はコレステロールの減少のサポートになるといわれているんですね

 

実際私も健康診断で悪玉コレステロールの値がさがってきたので、これは断食効果かもしれません。