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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

断食効果

断食効果

断食の効果効能ってどういうものがるのでしょうか。

 

本当かどうかはわかりませんが、断食によって風邪が治りやすくなったり、便秘が改善するなどの効能はよく聞くと思うのですが、ほかにも骨折が早く治った、痔の炎症が治まった、アレルギーがましになったなどあげだしたらキリがないほど効果が認められています。さらにはうつ病などの精神的な病気にも断食は効果的だそうですね。

 

私個人でいうと、便通が良くなったのは間違いありません。断食によってずっと溜まっていた便が一気に出てきてくれたようで、本当にお腹がすっきりして心も晴れやかになります。

 

さらに関係がどこまであるのかは分かりませんが、私の場合は長年悩んでいた腰痛も少し痛みが和らいだ感覚があり、断食の時期には必ずこのような現象が起こるので、もしかしてこれも断食の効果なのかもしれません。

 

人によって色んな効果があるので、ご自身でも見つけてみると面白いですね^^