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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

1週間 断食

1週間 断食

初めまして、えりかと申します^^20代の頃から、ずっと断食をしたいなぁと思っていましたが、最近その気持ちがますます強くなってきました!

断食は、体の毒素をすべて出すだけでなく、痩せるためにも抜群の効果があるということなので、一石二鳥です♫週末断食などもありますが、本気で成果を出したいなら1週間は最低必要だとされています。

 

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1週間断食できる専用の宿泊施設などもあるらしく、先日テレビで特集が組まれていました。そちらの宿泊施設では、瞑想なども教えてくれるので、ダイエットと言うよりも仏教的な要素が強い印象を受けました。私の場合、全然仏教徒ではないですし、宿泊施設だと結構お金も取られてしまうので、節約も兼ねて自力で頑張りたいです!