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断食

一週間ヨーグルトでプチ断食をした結果や感想など断食についてのいろはを紹介しています。

1日断食

1日断食の効果ってどのぐらいあるのでしょうか?

プチ断食

1週間の断食も考えましたが、やはり一回も断食したことがないので、最初はプチ断食から始めてみます!プチ断食では、1日だけ水分のみを摂取して固形物を取らない日を作り、翌日に徐々に普通の食事に戻していくようです。1週間何も食べてはダメと言われると…