1週間の断食も考えましたが、やはり一回も断食したことがないので、最初はプチ断食から始めてみます!プチ断食では、1日だけ水分のみを摂取して固形物を取らない日を作り、翌日に徐々に普通の食事に戻していくようです。1週間何も食べてはダメと言われると…
1週間断食のコツについて。
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